首页 食谱 百科 菜单

四川泡菜鱼

血脂高 川菜 香辣 泡菜 草鱼 川味 食疗

四川泡菜鱼的做法

四川泡菜鱼的材料
草鱼一条
泡菜一碗
食盐半茶匙
生抽一汤勺
花椒一茶匙
小米一把
郫县豆瓣酱一汤勺
白醋一茶匙
一大块
蒜瓣四瓣
食用油适量
适量
白酒一茶匙
淀粉适量
小葱适量

四川泡菜鱼的做法图片步骤

1.鱼处理干净斩大块,放少许食盐和一点白酒腌制一会去腥,用纸巾吸干鱼身上水分,均匀抹上生粉裹上蛋液(也可以不用蛋液,只要您有能将鱼炸金黄而不散掉就可以了哈)鱼块可以斩大些,我这个是卖鱼的给弄的,我嫌小了,一条鱼斩成四五节就行了

四川泡菜鱼的做法第1步图片

2.准备好葱、姜、蒜、小米辣和泡菜(泡菜十分重要哦,我用的是老家带的泡菜水做的泡菜,味道是外面卖的泡菜没得比的)

四川泡菜鱼的做法第2步图片

3.将所有材料切碎备用,准备一个碗,将辅料里面的调料全部加入碗里,然后加一些水调匀

四川泡菜鱼的做法第3步图片

4.把鱼块下油锅中火炸到金黄捞出(油要多,没过鱼为宜,我这个鱼块小了些,为了避免把肉炸散,所以炸的时间短了些看起来不那么金黄)

四川泡菜鱼的做法第4步图片

5.炸鱼的油倒出,留一点在锅里,把炸好的鱼放回锅里,将步骤3调好的调料汁均匀的淋上去,片刻过后,将切碎的泡菜倒入

四川泡菜鱼的做法第5步图片

6.把炸鱼的油倒出,留一点在锅里,把炸好的鱼放回锅里,将步骤3调好的调料汁均匀的淋上去

四川泡菜鱼的做法第6步图片

7.盖上锅盖,小伙焖一会,让鱼肉尽情的吸收这些美味的汤汁吧(这是我们家的做法,更入味!也可以做成汤汁浇在鱼上)汤汁收得差不多的时候就可以出锅啦。

四川泡菜鱼的做法第7步图片

8.味道又酸又辣的四川泡菜鱼

四川泡菜鱼的做法第8步图片

心下厨温馨提示:

草鱼的功效与作用:草鱼具有平降肝阳、益肠明眼目的功效;主治虚劳、风虚头痛、高血压、血脂高、头痛等。经常食用有草鱼具有抗衰老、养颜的作用,其功效还可以防治肿瘤。

适宜人群:一般人群皆可食用草鱼。冠心病、血脂高患者,小儿发育不良者食用更佳。

禁忌人群:动脉硬化人群忌食草鱼。

腊肉可提前泡一会,以免太咸、藕可提前用清水浸泡,里面加点白醋、炒的时候不用再放盐,因腊肉和豆瓣酱都带有咸味

精彩推荐:
返回生活百科
今日菜谱推荐