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乌鸡枣杞汤

补血 乌鸡 红枣 枸杞 煲汤 养生

乌鸡枣杞汤的做法

乌鸡枣杞汤的材料
乌鸡1只
大枣适量
枸杞适量
桂圆适量
适量
适量

乌鸡枣杞汤的做法图片步骤

1.清洗和清理乌鸡,在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的,但有一个地方不要忽略,那就是顺着嘴巴到食道,一定要好好清理干净

乌鸡枣杞汤的做法第1步图片

2.鸡肚子里的油和整个屁股都要去除

乌鸡枣杞汤的做法第2步图片

3.斩成小块

乌鸡枣杞汤的做法第3步图片

4.用开水烫2次

乌鸡枣杞汤的做法第4步图片

5.用干净的温水冲洗了好几次,确保脏东西和血沫子都清洗掉了

乌鸡枣杞汤的做法第5步图片

6.放入砂锅中,要开始炖汤了

乌鸡枣杞汤的做法第6步图片

7.加入大枣、枸杞和桂圆

乌鸡枣杞汤的做法第7步图片

8.放几片姜

乌鸡枣杞汤的做法第8步图片

9.水记住要一次加够,中途不要再加了,这样的口感才好,我是加温水到砂锅的极限了,大火十分钟烧开,转最小火,加盖子

乌鸡枣杞汤的做法第9步图片

10.中途不用掀开盖子最小火两个半小时,加少许盐即可

乌鸡枣杞汤的做法第10步图片

11.成品。。。

乌鸡枣杞汤的做法第11步图片

心下厨温馨提示:

乌鸡枣杞汤初春滋补乌鸡比普通鸡蛋白质含量更高,脂肪却更少,富含维生素和多种氨基酸,对女人尤其好,初春时节,大风又干燥,喝点乌鸡汤补充元气和水分

1、炖汤,即使没有专门的汤煲,砂锅也是不错的替代品,泥锅也可以,懒人的,想自动化的,还是不要用高压锅了,用紫砂煲小火慢慢炖也可以,铁锅、铝锅都不行,口感不好
2、炖汤时,八角就不要放了,省得夺去鸡汤的味道
3、掌握时间,炖鸡汤是不能超过三小时的,因为三小时后蛋白质溶出的速度很慢很慢,但脂肪却大量溶出,喝鸡汤就是在喝油

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