红枣莲子百合银耳羹

孕妇红枣莲子百合银耳羹小吃甜味

红枣莲子百合银耳羹的做法

红枣莲子百合银耳羹的材料: 银耳40g; 莲子适量; 百合适量; 红枣适量; 冰糖适量; 枸杞适量

红枣莲子百合银耳羹的做法图片步骤

1.一朵银耳放到盆中，用水泡发后把根去掉

红枣莲子百合银耳羹的做法第1步图片

2.百合也要泡泡

红枣莲子百合银耳羹的做法第2步图片

3.红枣也放到盆中泡泡

红枣莲子百合银耳羹的做法第3步图片

4.莲子同样要泡一下把莲子芯去掉不然好苦

红枣莲子百合银耳羹的做法第4步图片

5.砂锅放水，放入泡好的百合

红枣莲子百合银耳羹的做法第5步图片

6.加入泡好去了莲子芯的莲子

红枣莲子百合银耳羹的做法第6步图片

7.加入红枣

红枣莲子百合银耳羹的做法第7步图片

8.加入银耳

红枣莲子百合银耳羹的做法第8步图片

9.放入冰糖，盖上锅大火煮开后改小火15分钟

红枣莲子百合银耳羹的做法第9步图片

10.这时就放入洗好的枸杞，我没有泡枸杞，担心它的营养流失。再次开锅同后关火不开盖闷20分钟

红枣莲子百合银耳羹的做法第10步图片

11.时间到了盛到小盅里就可以吃了

红枣莲子百合银耳羹的做法第11步图片

心下厨温馨提示：

银耳它是一种菌类，而且还有“菌中之冠”的美称，性平、味甘、无毒。银耳即是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补品。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用还可以滋阴润肺，还能美容，我今天就做个红枣莲子百合银耳羹。

还可以根据自己的喜好放入不同的食材。

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