桂圆红枣黑米粥

心下厨温馨提示：

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。上次买了一些黑米，做了一次黑米百合粥，家人吃了都说不错，这次用剩下的黑米做了这款粥，味道也是很不错哟。

黑米和大米也可提前用水泡一下，更容易煮烂。