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豆沙芝麻面包

脾虚 豆沙 芝麻 面包 早餐 便当

豆沙芝麻面包的做法

豆沙芝麻面包的材料
高筋面粉570g
红豆适量
酵母11g
牛奶282g
鸡蛋2个
食盐6g
白糖120g

豆沙芝麻面包的做法图片步骤

1.将酵母溶于温热牛奶中,然后和其他中种材料混合,搅拌成面团(只需搅拌成团即可),放温暖处发酵1小时,然后放冰箱里冷藏过夜将冷藏老面面团取400g撕成小块,跟主面团除黄油外的材料放入立式搅拌机,全部材料混合成光滑面团后,加入黄油。循环两次dough程序,揉至扩展阶段。然后将面团放置温暖处,发酵1个小时至面包发至2倍大。用手指沾面粉,摁个点,不回弹,边上的面团不回缩即可。瘦身减气,分成均匀20份(约50g一个),搓圆中间发酵15分钟将面团拍扁,然后放入豆沙馅,用虎口捏紧然后捏口朝下放置温暖处,发酵40min至面包发至2倍大,再涂一层蛋液撒上一层芝麻就可以入烤箱了!

豆沙芝麻面包的做法第1步图片

2.香味诱人的豆沙芝麻面包

豆沙芝麻面包的做法第2步图片

3.可以吃了哈

豆沙芝麻面包的做法第3步图片

心下厨温馨提示:

面粉的功效与作用:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾(脾虚)厚肠、除热止渴的功效。小麦可入心、脾、肾经,可排毒,益肾等。

适宜人群:一般人皆可食用,偏食者更为适合。

禁忌人群:胃肠道功能较弱或胃溃疡、十二指肠溃疡患者都应少食。

喜欢吃辣的朋友,可以适当多放点泡椒,那样就不用再放盐了,泡椒越多味越咸;

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