松仁玉米粒的做法[图片步骤]_如何做,松仁玉米粒怎么做好吃_松仁玉米粒的家常做法_食谱大全

松仁玉米粒的做法

松仁玉米粒的做法图片步骤

1.将材料准备齐全；将青、红椒、小米椒分别切成粒；玉米剥粒洗净沥干水分；锅中不放油，将松子煸至微黄；

松仁玉米粒的做法第1步图片

2.锅内加入植物油烧热，然后倒入玉米粒翻炒至玉米粒变色；加入彩椒粒炒一下，然后加入适量盐，接着倒入牛奶继续翻炒；关火，撒上松子搅拌均匀即可。

松仁玉米粒的做法第2步图片

心下厨温馨提示：

玉米的功效与作用：1.减肥2.防癌抗癌3.降血压降血脂4.增加记忆力、抗衰老5.明目6.促进胃肠蠕动;还有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等作用。

适宜人群：一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化的人。

禁忌人群：糖尿病患者忌食。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

在选购连藕的时候，如果凉拌或炒藕片要选择藕尖，就是一整节莲藕最顶端的那一节，因为第一节藕是最新长出来的，吃起来脆而无渣，如果是炖汤，则可选后面几节的莲藕。