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高血压凉菜 土豆沙拉

高血压 土豆 沙拉 凉菜

高血压凉菜 土豆沙拉的做法

土豆沙拉的材料
土豆200g
鸡蛋60g
黄瓜30g
适量
适量
沙拉酱适量
西红柿适量

土豆沙拉的做法图片步骤

1.将土豆洗净放入水中煮熟,用筷子能穿过即可,捞出后去皮,放入沙拉盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑。

土豆沙拉的做法第1步图片

2.鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟,捞出进入冷水中,然后去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,

土豆沙拉的做法第2步图片

3.黄瓜切成薄片再切成小粒

土豆沙拉的做法第3步图片

4.将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一半留作装饰用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味。

土豆沙拉的做法第4步图片

5.在盘子中间放一个慕斯圈,这么做是为了给土豆沙拉造型,没有慕斯圈也没关系,将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状也行。将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。

土豆沙拉的做法第5步图片

6.用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

土豆沙拉的做法第6步图片

心下厨温馨提示:

如果不喜欢买的沙拉酱,也可以自己制作,蛋黄酱.土豆泥里再加一些牛奶黄油和百里香叶,味道会更好的。

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