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芦笋土豆沙拉

高血压 芦笋 土豆 沙拉 凉菜

芦笋土豆沙拉的做法

芦笋土豆沙拉的材料
土豆300g
芦笋300g
洋葱50g
熏干80g
煮熟的鸡蛋50g
西葫芦100g
柠檬适量
适量
香菇适量
香醋适量
蜂蜜适量
橄榄油适量
法香碎适量
胡椒适量

芦笋土豆沙拉的做法图片步骤

1.食材配料

芦笋土豆沙拉的做法第1步图片

2.芦笋去掉根部,放入沸水中焯熟,捞出后切段干香菇泡发,入沸水煮熟,捞出切丝熏干切成几块,入沸水焯熟,取出切丁西葫芦去皮,切成几块,入沸水焯熟,取出切片煮熟的鸡蛋去壳,切成小丁

芦笋土豆沙拉的做法第2步图片

3.煮熟的土豆捣成泥

芦笋土豆沙拉的做法第3步图片

4.所有材料放入大碗中混合将所有调料混合,倒入沙拉中拌匀即可

芦笋土豆沙拉的做法第4步图片

心下厨温馨提示:

芦笋被称为蔬菜之王,土豆只能算蔬菜中的平民。但我总喜欢把它们做在一起,这种组合,很奇妙。而且,它们真的很相配~~~

不喜欢橄榄油的,可以换成香油。柠檬汁、迷迭香如果没有,都可不放

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