南瓜银耳露

心下厨温馨提示：

其实南瓜是很适合我们女性朋友的一种保健蔬果。南瓜又叫金瓜，补中益气，富含维生素A，E，有美白肌肤的功效。银耳更是一种滋润养颜的好食材。银耳也叫白木耳，是山珍海味中的“八珍”之一。它能润肺滋阴，养胃生津，对虚劳咳嗽，虚热口渴有一定的食疗效果。用这两种食材在一起炖煮，是一道非常便宜又实惠的美容养颜佳品，作为女性的滋补甜品，是非常好的一种选择。

银耳打碎再蒸，比较容易蒸熟，而且也能使南瓜露的口感更好。
南瓜泥一定要很细腻，才能使成品口感爽滑细腻。