麻山药的做法[图片步骤]_如何做,麻山药怎么做好吃_麻山药的家常做法_食谱大全

麻山药的做法

麻山药的做法图片步骤

1.准备原料山药清洗干净上锅蒸三十分钟后关火

麻山药的做法第1步图片

2.蒸好的山药去掉表皮用勺子碾成山药泥白糖溶解于牛奶中，然后倒入山药泥中搅拌均匀放入冰箱速冻室速冻冻好的山药泥拿出，用冰淇淋勺挖出撒适量蓝莓酱

麻山药的做法第2步图片

3.治脾虚的麻山药就做好了

麻山药的做法第3步图片

心下厨温馨提示：

山药的功效与作用：山药的功效可分为1、健脾益胃助消化2、滋肾益精3、降低血糖（高血糖）等；其功效可治脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；遗精；肾虚尿频等。

适宜人群：山药一般人群都可食用，更适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者食用。

禁忌人群：山药：实邪者和大便燥结者忌食。

穿心莲焯水时可在水中加少许盐及几滴食用油，汆烫后马上捞出过凉水，这样可以使穿心莲的颜色翠绿，口感脆嫩。