1.糯米冷水浸泡2小时,黑鱼肉洗净,肉先切成丁,再剁成泥
2.蔬菜去皮,洗干净剁成细末,鸡蛋用蛋清分离器分离出蛋清,加入到剁好的鱼泥中,将蔬菜末加入鱼泥中
3.再加入适量的盐,再加入适量的黄酒,用筷子顺时针搅拌均匀,用手将搅拌均匀的鱼泥团成团子,再均匀裹上浸泡好的糯米
4.平盘用胡萝卜铺底,放入糯米丸子锅中加水,上汽后放入平盘,大火蒸10分钟
5.出锅了,可以享用了
心下厨温馨提示:
黑鱼的功效与作用:黑鱼有补脾胃,利水气,消毒的作用。黑鱼具有调补阴阳等功能,能活血通络,养血补虚,黑鱼的蛋白质包含人体所需的各类氨基酸,且胆固醇含量低,更宜人们食用。
适宜人群:黑鱼:一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。
禁忌人群:黑鱼:小孩、老人等抵抗力差的人群慎食。
一定要用圆糯米才会粘糯,长粒糯米不如圆糯米粘糯。
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