菜叶粥的做法[图片步骤]_如何做,菜叶粥怎么做好吃_菜叶粥的家常做法

菜叶粥的做法

菜叶粥的材料: 大米250g; 莴笋叶80g; 水适量

菜叶粥的做法图片步骤

1.准备米

菜叶粥的做法第1步图片

2.米中加水开煮

菜叶粥的做法第2步图片

3.正在煮

菜叶粥的做法第3步图片

4.装备菜叶

菜叶粥的做法第4步图片

5.煮至粥开始浓绸时，加入菜叶

菜叶粥的做法第5步图片

6.再煮制一会

菜叶粥的做法第6步图片

7.粥绸关火

菜叶粥的做法第7步图片

8.煮好

菜叶粥的做法第8步图片

9.盛碗

菜叶粥的做法第9步图片

心下厨温馨提示：

莴笋叶有点苦涩，往往就被人们扔掉了，殊不知它的营养价值比茎部还要高。如胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。莴笋叶[莴苣叶]食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。莴笋叶[莴苣叶]无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。莴笋叶[莴苣叶]还具有较高的食疗营养价值。作为一种凉性植物，莴笋叶还可以帮助抑制面部油脂过度分泌。

叶子开滚就好，别煮久了