红枣莲子枸杞茶的做法[图片步骤]_如何做,红枣莲子枸杞茶怎么做好吃_红枣莲子枸杞茶的家常做法

红枣莲子枸杞茶的做法

红枣莲子枸杞茶的做法图片步骤

1.莲子、红枣先洗净备用；

红枣莲子枸杞茶的做法第1步图片

2.把洗净的莲子、红枣倒入炖锅里，注入500ml的开水；

红枣莲子枸杞茶的做法第2步图片

3.盖上盖子大火1个小时；

红枣莲子枸杞茶的做法第3步图片

4.枸杞洗净备用；

红枣莲子枸杞茶的做法第4步图片

5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；

红枣莲子枸杞茶的做法第5步图片

6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

红枣莲子枸杞茶的做法第6步图片

心下厨温馨提示：

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。中医认为，枣能补中益气、养血生津。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。女性朋友可以多吃哦！

1、红枣最好是买无核的不会影响口感；
2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。