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苦瓜炒牛肉

苦瓜炒牛肉的做法

苦瓜炒牛肉的材料
苦瓜300克
牛肉100克
豆豉20克
2克
生抽5ml
白糖5克
生粉5克
料酒5ml
蒜蓉15克
生粉水少许
香油少许
适量

苦瓜炒牛肉的做法图片步骤

1.苦瓜去瓜蒂去芯,洗净,切成菱形片。牛肉洗净,切成薄片,加生抽,糖和一半蒜蓉腌制15分钟,然后加入生粉,搅匀备用.豆豉洗净,剁碎

苦瓜炒牛肉的做法第1步图片

2.苦瓜片放在开水中,加一点盐和油焯烫一下,捞出冲冷水后,沥干水分待用。锅烧热后放油,油五成热时放入牛肉,翻炒至八成熟,盛出备用

苦瓜炒牛肉的做法第2步图片

3.锅中重新放油,烧热后,爆香豆豉和剩余的蒜蓉,放入做法4.的苦瓜,炒均匀。调入白糖,大火炒1分钟,放入牛肉片翻炒几下,洒料酒,最后用生粉水收汁,淋香油即可

苦瓜炒牛肉的做法第3步图片

心下厨温馨提示:

功效:

苦瓜:明目、清热、消暑
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:富含碳水化合物

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