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三色拌菠菜

凉菜 补铁

三色拌菠菜的做法

三色拌菠菜的材料

工  艺:口  味:清淡难  度:普通人  数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟

主料:

菠菜250克

鸡蛋1个

粉丝1小把

 

辅料:

色拉油适量

食盐适量

适量

鸡精少许

适量

适量

麻油适量

 

三色拌菠菜的做法:

1、鸡蛋磕进碗里,加少许盐,打散成蛋液,倒进平底锅煎成蛋饼后切丝备用

2、烧开一锅水,放进切成两段的菠菜,放油、盐,煮开后捞出

3、把菠菜放进凉开水中浸泡一会,捞起,沥干水分

4、把提前泡软的粉丝,放进煮过菠菜的水中,煮熟后捞起沥干水分

5、热油锅,倒入蒜末和姜末爆香

6、把菠菜、蛋丝、粉丝放进大碗,把爆香的姜、蒜末放进去,加入盐、醋、麻油、鸡精,拌匀即可

三色拌菠菜

 

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